Funciones
Una reflexión guiada. Un siguiente paso posible. Evidencia que te ayuda a confiar en ti.
Todo lo que hay en Elja existe para proteger un ciclo diario breve: responder una pregunta, ver lo que Elja notó, elegir uno de tres siguientes pasos y volver mañana a contar qué pasó. Esta página enumera de qué está hecho ese ciclo. Cada pieza lleva su plan, Gratis, Practice Plus o Elja Studio, y lo que todavía no está abierto del todo dice Beta, Próximamente o Planeado.
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Cumple una promesa · Día 9 de 30
La promesa de ayer
Responder el correo del casero.
La pregunta de hoy
¿Qué hizo esta promesa más fácil o más difícil hoy?
Captura
Dilo o escríbelo. Tus palabras se quedan exactamente como las dijiste.
Una pregunta al día, elegida según tu enfoque y tus reflexiones recientes. Respóndela en menos de un minuto, por voz o con el teclado.
- Empieza con un lugar en la lista de esperaÚnete a la lista de espera con tu correo y recibe el código FIRST30: 30 días gratis en el lanzamiento. Al lanzar, entrar será solo tu correo y un enlace. Sin contraseña, sin tarjeta, sin plan que elegir antes de haber escrito una palabra.
- Voz, gratis, siempreToca una vez y habla. Elja lo transcribe y guarda la grabación. La voz es la forma más fácil de decir la verdad, así que nunca estará detrás de un muro de pago.
- Tus palabras exactas, intactasLo que dices se guarda como lo dijiste, aparte de todo lo que la IA escriba sobre ello. Nada se reescribe, se corrige ni se resume encima.
- Lo que Elja notó, con tus palabrasDespués de tu respuesta, y de una pregunta corta más si tu respuesta fue muy amplia, Elja te ofrece un posible patrón sacado solo de lo que dijiste, con un pensamiento más preciso al lado. Es tentativo a propósito: toca Encaja, o No del todo y cambia lo que no encaje. «Puede que el patrón sea este: cuando el día se llena, lo que querías hacer por ti es lo primero que se cae.»
- Una al día, no una página en blancoHay una pregunta y se elige por ti. Si quieres escribir más, puedes, pero nada te lo pide.
- La línea del día, en voz altaCada día se abre con una línea en la voz de Elja, y puedes escucharla en vez de leerla. Unos segundos, y después la pregunta.
Promesas
Tres siguientes pasos, cada uno con una versión más pequeña.
Después de lo que Elja notó llegan tres siguientes pasos de verdad distintos: uno para poner a prueba la idea, uno para hacerlo más pequeño para empezar y uno para cambiar la situación. Cada uno tiene una versión más pequeña. Elige uno o escribe el tuyo, decide cuándo lo harás y di cuánta seguridad tienes de hacerlo. Mañana tocas una vez: La cumplí, Hice una versión más pequeña o La solté, y respondes una pregunta para aprender. Nada se castiga.
No hay rachas, así que no hay nada que romper. Una promesa cumplida a medias sigue siendo una promesa cumplida, y una promesa soltada dice algo de su tamaño, no de ti.
Antes de soltarla
La versión más pequeña
Abre el archivo del portafolio y corrige una línea.
7:30 p. m.
¿Diez minutos con el portafolio?
Hacerla más pequeña
Cuando estás a punto de soltar una promesa, Elja te ofrece antes la versión a la mitad. «Diez minutos con el portafolio» se vuelve «abrir el archivo y corregir una línea». «Decir mi idea en la reunión» se vuelve «mandársela antes a una persona del equipo». Aun así puedes soltarla.
Recordatorios que saben cuál es la promesa
Cuando haces una promesa, Elja te pregunta a qué hora recordártela y te dice exactamente qué dirá el recordatorio. A esa hora, una sola notificación: una promesa te espera hoy. La promesa en sí no aparece en tu pantalla de bloqueo a menos que elijas mostrarla. Se cancela en cuanto cuentas qué pasó. Una por promesa, nunca dos.
Lo que se ve
Algo estuvo prestando atención. El Día 7 y el Día 30 te muestra lo que vio.
Día 7 · Espejo semanal
Tres veces esta semana escribiste alguna versión de «no me creo». También trabajaste en el portafolio cuatro de siete noches, algo que no hacías desde la primavera. Las dos cosas son ciertas. ¿Cuál se parece más a ti ahora mismo?Un pequeño paso siguiente: deja la computadora abierta en la mesa esta noche.
Las frases que repetiste, las promesas que cumpliste, hiciste más pequeñas y soltaste, un momento que quizá pasaste por alto, y una pregunta. Tú confirmas o rechazas cada patrón que te muestra. Ningún modelo decide nada sobre ti. Tu primer Espejo es gratis. Con Practice Plus, llega uno cada semana.
- Tu primer Espejo semanalEl Día 7, todo el mundo recibe el primer Espejo, gratis. Una página: lo que más dijiste, lo que cumpliste, un momento que pasaste por alto y una pregunta. Léelo, y después decide si quieres el siguiente.
- Practice PlusTodos los Espejos semanales, en voz altaCon Practice Plus, llega un Espejo cada semana mientras sigas practicando, y puedes escucharlo leído con la voz de Elja en vez de leerlo tú.
- Practice PlusLa Prueba de cambio, Día 30Tu primera reflexión junto a la última. Tú escribes qué cambió. Elja la guarda, en privado, todo el tiempo que quieras.
- Practice PlusComparte tu Día 30Una tarjeta con tus treinta días como puntos, cumplidas, más pequeñas, soltadas, y una línea. Ni una palabra de las que escribiste. Solo existe si tocas el botón, y te muestra exactamente lo que lleva antes de que nada salga de Elja.
- Elja StudioAntes y ahora, con tu vozSi dijiste en voz alta tu reflexión del Día 1 y la del Día 30, la Prueba las reproduce una junto a la otra. Dos grabaciones con treinta días de diferencia. No hace falta transcripción para oír el cambio.
Misiones
Treinta días con una forma.
Una misión es un arco con nombre y un resultado definido: preguntas ancladas a los días que importan, un conjunto para los días intermedios y promesas del tamaño de ese mes.
- Cumple una promesaLa primera misión, gratis y completa. Un compromiso alcanzable durante treinta días. Lo importante no es el compromiso; es lo que le pasa a tu confianza en ti cuando lo cumples.
- Empieza de todos modosPara «Ni siquiera sé por dónde empezar». Siete días en los que Elja elige la promesa por ti cada mañana: envía un mensaje, pon una cosa en su sitio, camina hasta el final de la calle. El Día 7 relees las seis y eliges la que más se pareció a ti. Esa se convierte en tu primera promesa en Cumple una promesa.
- Practice PlusModo MantenerLos treinta días terminan. La promesa no tiene por qué. Una vez que has visto tu Prueba, Elja baja la voz: la promesa permanente en Hoy sin contador de días, una reflexión cuando te apetezca, un Espejo al mes. Tras catorce días cumplidos aparece un botón para una segunda promesa.
Misiones para una etapa de la vida
Treinta días escritos para un momento concreto, no para un objetivo genérico. Cada una se escribe con un autor que firma con su nombre y ha vivido eso; su nombre y una línea sobre él están al principio de la misión. Hasta que un autor firma, la misión sale sin firmar y lo dice.
Un testigo.
Una persona que tú eliges ve qué cumpliste, qué hiciste más pequeño y qué soltaste. Puntos en una página. Nunca una palabra de lo que escribiste.
Lo invitas por correo. Recibe un enlace y no necesita cuenta. Ve tus últimos treinta días como puntos, nada más, y un registro te muestra cada vez que miró. Revócalo con un toque. El Testigo está incluido en Practice Plus.
Lo que ve tu Testigo
Esa es la página entera. Sin el texto de las promesas, sin reflexiones, sin más nombre que tu nombre de pila.
Trae tus entradas antiguas.
Si ya tomabas notas en Day One, Notas de Apple, texto plano o Markdown, puedes traerlas con sus fechas originales. Se quedan en tu historial tal cual. La IA no procesa nada a menos que toques «Haz mi primer Espejo con estas», y aun así solo las últimas catorce.
Incluido en Practice Plus. Las entradas importadas están en tu exportación y en tu borrado, como todo lo demás.
Después de importar
142 entradas, de marzo de 2024 a agosto de 2026.
Ya están en tu historial, con sus fechas originales. Ningún modelo las ha leído.
Busca en todo lo que has escrito.
Escribe una palabra y encuentra cada día en que la usaste, en cada reflexión, promesa y Espejo, entradas importadas incluidas. Útil el día en que piensas «ya he estado aquí» y quieres comprobar si es cierto.
Incluido en Practice Plus. La búsqueda lee tus palabras; nunca las reescribe.
Por correo
Haz los 30 días por correo.
Sin app, sin cuenta. Una pregunta al día durante treinta días, en tu bandeja de entrada. Respondes en una nota para ti. Nunca vemos tus respuestas, y nada de lo que escribes se guarda.
Treinta correos, uno al día, y se acaba. Darse de baja es un clic en cada uno.
Elja Studio
Elja Studio: una voz, una cápsula, una carta.
Elja Mentor
Una presencia, una voz. Mentor es una conversación con límites: unos pocos turnos por sesión, construida solo con tus propias entradas. Te recuerda la promesa con tus palabras, pregunta cómo vas en los días que históricamente se te dan mal y vuelve a mostrarte la evidencia en vez de animarte: «Hace nueve días escribiste que no te creías. Desde entonces has cumplido la promesa seis de nueve». Ningún consejo más allá de un paso pequeño, y un interruptor de apagado que se queda apagado.
Cápsula del tiempo
El Día 1, un mensaje para tu yo del Día 30, con cámara o solo con voz, respondiendo una pregunta. Se sella al cabo de una hora; nadie puede reproducirlo, tú tampoco, hasta el Día 30. Entonces se reproduce, grabas la respuesta, y los dos viven dentro de tu Prueba. La IA nunca lo procesa. Incluido en tu exportación y en tu borrado.
La Carta del domingo
Una vez a la semana, una carta en tu bandeja de entrada, escrita con la voz de Elja a partir de lo que escribiste esa semana. Más larga que el Espejo y más lenta: menos un informe, más una nota de alguien que estuvo prestando atención. Léela con el café. No hay nadie a quien responder.
Tu nombre en la app. Nuestra práctica dentro.
Elja, con la marca de tu empresa, programa o clínica. Cada plaza es un plan completo, Practice Plus o Studio, al mismo precio que paga cualquiera.
Cómo funciona para equipos- Cada plaza es un plan completo, a precio normalTodas las personas que invites reciben todos los Espejos, la Prueba, un Testigo, Importar, Buscar y las misiones para una etapa de la vida. Si alguien se va, conserva su cuenta y todo lo que escribió.
- Lo que ve un empleadorUna foto mensual de cuánta gente está practicando, para grupos de diez o más. Nunca una persona, nunca una entrada, nunca una promesa. Lo hace cumplir la base de datos, no una política.
- Tu logo, tus coloresTu nombre y tu imagen en la app que abre tu gente, con el mismo ciclo de tres minutos debajo.
En beta y planeado
Una en beta y tres planeadas.
Las Salas están abiertas en Elja Studio, en beta. Las otras tres están planeadas y todavía no se están construyendo; están aquí para que veas hacia dónde va la práctica, y para que nada en esta página parezca más cerca de lo que está.
Salas
Tableros pequeños, por tema, para gente que cumple el mismo tipo de promesa. No es un feed. Sin me gusta, sin seguidores, sin fotos, sin mensajes directos. Lo único que ve cualquiera es un usuario. Cada publicación se lee antes de mostrarse; nada cruel, nada que venda, nada con un teléfono o un apellido llega a aparecer. Solo adultos, de dieciocho en adelante. Hay cuatro salas abiertas: Constancia, Volver a empezar, Logros pequeños y Días perdidos, cada una con una pregunta a la semana.
Círculos
De dos a cinco personas, una misión, treinta días juntas. Cada una ve los puntos de las demás, cumplidas, más pequeñas, soltadas, y nunca una palabra de lo que alguien escribió. Compañía sin feed.
Anuario
Doce Pruebas de cambio, encuadernadas e impresas. Un año de tus propias palabras, de treinta días en treinta días, en papel que puedes darle a alguien o guardar en un cajón. Una compra única, con descuento para Elja Studio.
Widget en la pantalla de inicio y reloj
La promesa de hoy en tu pantalla de inicio y en tu muñeca, con un toque para decir La cumplí, Hice una versión más pequeña o La solté. Sin abrir la app, sin pasar de largo por nada. Espera a las versiones nativas.
Tus palabras son lo más privado que tienes. Todas las funciones de arriba se construyen sobre eso.
Nadie se sincera con algo en lo que no confía. Así que la confianza no es una función: es el suelo.
Lee cómo tratamos tus palabras- Tus palabras en bruto nunca se reescribenGuardadas exactamente como las dijiste, aparte de todo lo que la IA produzca sobre ellas, y nunca usadas para nada que no sea mostrártelas a ti.
- Una IA que puedes apagarLos resúmenes, los Espejos y la Prueba vienen de un modelo que puedes desactivar con un toque. Tus entradas nunca se usan para entrenar nada, ni por nosotros ni por nadie.
- Acceso sin contraseña y recuperación por correoEntras con un enlace a tu correo. No hay contraseña que perder ni ticket de soporte que abrir.
- Exporta cuando quieras. Se borra del servicio activo de inmediato; las copias de seguridad se eliminan en un plazo de 30 días.Todo lo que has escrito, en un archivo, cuando quieras. O borrado del servicio activo con una sola confirmación, y de las copias de seguridad en un plazo de 30 días. Eso incluye importaciones, enlaces de Testigo, recordatorios y todo lo demás de esta página.
- Nadie ve tus palabras salvo túUn Testigo ve puntos. Los equipos ven recuentos. En las Salas solo se ve un nombre de usuario. El curso por correo no guarda nada. Ni una sola función de aquí le muestra a otra persona lo que escribiste.
- Sin anuncios. Sin segmentación. Sin venderte.Ni ahora, ni después, ni «anonimizado». Cobramos por el producto para no tener que cobrar nunca por ti.
- Un cerrojo en la puertaPon Elja detrás de Face ID, una huella o un código de cuatro dígitos, para que un teléfono desbloqueado no sea un cuaderno abierto. Es opcional, vive en tu dispositivo y tarda un segundo.
Español.
La experiencia central de Elja está disponible en español: todas las pantallas, la línea del día, las preguntas de Cumple una promesa y tu Espejo, que vuelve en el idioma en que escribiste y no traducido. Algunas Misiones y parte del contenido de los correos aún se están traduciendo, y aparecen en inglés hasta que estén listos.
Elja está disponible en inglés y en español. Todas las pantallas, la línea del día y las preguntas de Cumple una promesa están traducidas.
Empezar
La primera reflexión te lleva unos minutos.
Un correo, una reflexión guiada, un siguiente paso posible. Todo lo de esta página nace de ahí.
Sin tarjeta. Sin rachas. Si te vas, te llevas todo lo que escribiste.